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リュッカティル用語集
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ホームケアとは
サロンで調整した身体も普段通りに生活していては、また歪んでしまいます。
だからといっていきなり生活を変えるのは難しいと思います。
そこで効果を出来るだけ長持ちさせるため、自分でできる自身に合った簡単なケアをオススメしています。
お家で出来る簡単な体操やマッサージです。
簡単なことばかりですが、毎日続けることにより大きな効果をもたらします。
歪んだ身体のまま行うケアより、維持するケアそれほど難しくはありません。
自分自身の身体のクセを知るだけで改善されるものもあります。
症状によりホームケアでの毎日の積み重ねが、最も効果的なものもあります。
代表的な症状が『首こり』です。
自分自身に合ったケアが一番効果的ですが
比較的広く使えるケアをシーンごとにご紹介しておきます。
【執筆・監修記事一覧】
「デスクワークの合間に行えるケア」
「”イエナカ”でできる簡単ケア」
「ふともも・ふくらはぎエクササイズ」
「むくみのためのリンパマッサージ(脚・顔)」
だからといっていきなり生活を変えるのは難しいと思います。
そこで効果を出来るだけ長持ちさせるため、自分でできる自身に合った簡単なケアをオススメしています。
お家で出来る簡単な体操やマッサージです。
簡単なことばかりですが、毎日続けることにより大きな効果をもたらします。
歪んだ身体のまま行うケアより、維持するケアそれほど難しくはありません。
自分自身の身体のクセを知るだけで改善されるものもあります。
症状によりホームケアでの毎日の積み重ねが、最も効果的なものもあります。
代表的な症状が『首こり』です。
自分自身に合ったケアが一番効果的ですが
比較的広く使えるケアをシーンごとにご紹介しておきます。
【執筆・監修記事一覧】
「デスクワークの合間に行えるケア」
「”イエナカ”でできる簡単ケア」
「ふともも・ふくらはぎエクササイズ」
「むくみのためのリンパマッサージ(脚・顔)」